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Es ist überhaupt keine Selbstverständlichkeit, allein durch die Penetration zum Orgasmus zu kommen. Und das gilt für alle. Während es für einige mühelos möglich ist, erleben andere trotz großer Leidenschaft und viel Liebe nur noch Frust. Dabei geht es nicht um bestimmte Bewegungen oder Techniken, sondern nur um Loslassen, Neugier und Vertrauen. Vielleicht gelingt es Ihnen, mit diesem Ansatz die Penetration wieder neu für sich zu entdecken.
In diesem Artikel hat das LOVE Team insgesamt 6 Tipps für Sie zusammengestellt, die Ihnen helfen, die Penetration aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten und Sie vielleicht wieder für sich zu entdecken.
1. Körper und Kopf vorbereiten
Bevor Sie überhaupt an Sex denken, sollten Sie sich die Zeit nehmen, sich in die richtige Stimmung zu versetzen. Sexuelle Erregung, die komplette Entspannung und das Verlangen nacheinander entstehen in einem bestimmten Kontext, zum Beispiel durch Blickkontakt, eine sinnliche Berührung, eine prickelnde Stimmung, eine tiefe, entspannte Atmung ...
Daher sollten Sie sich unbedingt ausreichend Zeit für das Vorspiel nehmen. Es weckt die Sinne und bringt Sie zueinander, sodass Sie anschließend für die Penetration auf einer Wellenlänge sind.
Übrigens gibt es viele Möglichkeiten, sexuelle Lust ohne Penetration auszuleben. Wir haben in unserem Artikel “Ohne Penetration zum Orgasmus - So geht's” ein paar Tipps dazu zusammengestellt.
2. Erogene Zonen im Innern des Körpers entdecken
Es gibt erogene Zonen, die von außen stimuliert werden, und erogene Zonen, die sich im Innern des Körpers befinden, wie den G-Punkt. Manche Menschen reagieren zum Beispiel sehr stark auf die Stimulation der Vaginalwand oder der Prostata. Hier lohnt es sich, mit der Tiefe oder dem Winkel zu experimentieren, um die wirklich empfindlichen Stellen zu finden.
In diesem Zusammenhang ist es wichtig, den eigenen Körper gut zu kennen. Setzen Sie sich dabei nicht unter Druck, sondern nehmen Sie sich Zeit in Ruhe verschiedene Stellungen auszuprobieren. Testen Sie alleine oder zu zweit aus, welche Stellungen, Bewegungen und Stimulationen bei Ihnen die größte Lust auslösen. Vielleicht werden Sie überrascht sein, wie eine klitzekleine Variation alles verändern kann.
Weitere Informationen zum Thema finden Sie in unserem Artikel “
G-Punkt finden und stimulieren - So klappt's!
”, einer ausführlichen Anleitung für die Massage des G-Punkts.
Und wenn Sie sich für die Stimulation der Prostata interessieren, können Sie in unserem Artikel “Männer, traut euch! Der Prostata-Orgasmus wartet!” nachlesen, wie das geht.
3. Verschiedene Formen der Stimulation kombinieren
Die Lustgefühle, die während der Penetration entstehen, kommen meist aus mehreren unterschiedlichen Quellen. Indem Sie mehrere Formen der Stimulation miteinander kombinieren, erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit für einen besonders intensiven oder lang anhaltenden Orgasmus.
Bei Frauen spielt die Klitoris eine zentrale Rolle: Die Berührung der Klitoris während der Penetration, sei es mit einem Finger, der Zunge oder einem kleinen Vibrator, kann viel ausmachen. Bei Männern können währenddessen die Peniswurzel, der Damm oder die
Hoden
stimuliert werden, um das Lustempfinden zu verstärken.
Zur Intensivierung der gemeinsamen Lust ist zum Beispiel ein Penisring mit Vibration zu empfehlen. Gut funktioniert auch ein kleiner Stimulator, der zwischen Ihnen positioniert wird, um Sie beide gleichzeitig verwöhnen zu können. Wer nach ein bisschen Lektüre zum Thema sucht, kann sich von unserem Artikel “5 aufregende Möglichkeiten, mit einem Vibrator den Sex aufzupeppen” inspirieren lassen.
4. Mit unterschiedlichen Stellungen experimentieren
Unterschiedliche Stellungen erzeugen unterschiedliche Lustgefühle. Manche Stellungen sind ideal für besonders tiefe Penetrationen, andere sorgen für ein intensives Gefühl der Nähe oder eignen sich besonders gut für die äußere Stimulation. Am besten probieren Sie sich durch.
Die Löffelchenstellung ist ideal für sanften, langsamen Sex, bei dem Sie jede Bewegung gut spüren. In der Reiterstellung ist die Frau oben und kann dadurch sehr gut die Intensität und den Penetrationswinkel selbst steuern. Die Missionarsstellung kann mit einem Kissen unter den Hüften für einen anderen Penetrationswinkel leicht abgewandelt werden. Und wenn Sie Lust haben, aus Ihren gewohnten Routinen auszubrechen, finden Sie in unserer Artikelserie zu Sexstellungen originelle Tipps zum Beispiel zu Sex auf dem Stuhl.
Entscheidend ist, nicht nach der “richtigen Stellung”, sondern nach dem perfekten Gefühl zu suchen. Manchmal reicht ein kleines Detail aus, das vielleicht nur Sie wahrnehmen können, um ein intensives Gefühl der Lust auszulösen.
5. Mit Rhythmus und Spannung spielen
Penetrationssex ist nicht mit einem immer gleichbleibenden Rein und Raus gleichzusetzen. Das Spiel mit der Geschwindigkeit, dem Rhythmus und der Intensität kann das Lustempfinden deutlich verbessern.
Manche Menschen lieben zum Beispiel die Technik Tease and Denial, bei der der Höhepunkt so lange wie es geht hinausgezögert wird, um das langsame Ansteigen der Lust zu genießen. Andere stehen darauf, gleichzeitig zu kommen - eine absolute Seltenheit, bei der sich beide gleichzeitig fallenlassen können.
Mit Aspekten wie Selbstbeherrschung, Kontrolle und inniger Nähe können diese Techniken das Penetrationserlebnis komplett verändern. Dabei sollten Sie keine Angst vor Stille und Pausen haben. Manchmal reicht schon ein kurzer Blick oder eine langsame Bewegung aus, um das Feuer der Leidenschaft wieder anzufachen.
6. Mit Worten ausdrücken, was Sie empfinden
Bei Lust und Liebe dreht sich alles um Kommunikation und Austausch. Offen zu sagen, was Sie mögen, was Sie stört oder was Sie gerne ausprobieren würden, schafft eine vertrauensvolle Grundlage, die für guten Sex ausschlaggebender ist als irgendeine Technik.
Über den Austausch und das Gespräch verstehen Sie auch besser, wie Ihr Partner bzw. Ihre Partnerin funktioniert. Beispielsweise interessieren sich einige Männer dafür, wie sie ihre sexuelle Erregung besser steuern können, um die Ejakulation hinauszuzögern, während andere sich lieber mit den Klischees über den männlichen Orgasmus oder dem Phänomen der blauen Hoden beschäftigen.
Infos zu diesen Themen finden Sie zum Beispiel in unseren Artikeln “Schneller ejakulieren: So kommen Sie in kürzerer Zeit zum Orgasmus” und “Der trockene Orgasmus: Alles, was Sie über den Orgasmus ohne Samenerguss wissen müssen”. Die Tipps aus diesen Artikeln können sehr hilfreich sein, um besser verstehen zu können, was “auf der anderen Seite” passiert.
Über Lust und Sex zu sprechen muss nicht peinlich sein. Es ist vielmehr häufig der Schlüssel zu einem entspannteren, ehrlicheren und viel aufregenderen Liebesleben.
Bei der Penetration zum Orgasmus zu kommen, ist keine Frage der sexuellen Leistungsfähigkeit, sondern des Gefühls. Jeder erlebt Lust auf seine eigene Art und Weise, und das macht sie einzigartig.
Wenn Sie sich ein bisschen Zeit nehmen, sich gegenseitig zu erkunden und die Nähe zu genießen, wird das Liebesspiel mit Penetration zu einem ganzheitlichen Lusterlebnis, das sich sowohl auf körperlicher und emotionaler als auch auf mentaler Ebene abspielt.
Und wenn Sie Geschmack daran gefunden haben, empfehlen wir Ihnen zur Verlängerung des gemeinsamen Vergnügens unseren Artikel über multiple Orgasmen. Darin können Sie nachlesen, wie Sie die Lust in mehreren intensiven Wellen erleben.
