Rauchen und Sexualität

Sie haben richtig gelesen! Der Zusammenhang zwischen Rauchen und Lungen- oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist allgemein bekannt. Die Auswirkungen des Rauchens auf unser Sexleben sind es jedoch weniger. Finden Sie gemeinsam mit uns heraus, wie negativ sich Zigaretten auf Ihr Liebesleben auswirken können.

Träumen Sie sich zurück ins Hollywood der 50er Jahre. Die Stars des amerikanischen Kinos, James Dean und Marilyn Monroe, werfen sich mit einer Zigarette im Mundwinkel schmachtende Blicke zu. Die PR-Leute der damaligen Zeit greifen das glamouröse Image der Zigarette auf und verkaufen uns die Zigarette als das ultimative Symbol für Glamour und Sinnlichkeit.

Dieses positive Bild der sexy Zigarette verändert sich jedoch mit der Zeit ins Negative. Wissenschaftliche Studien (die wahrscheinlich von all den neidischen Wissenschaftlern erstellt wurden, die nicht zu den glamourösen Partys in Hollywood eingeladen wurden) zeigen die Gefahren des Rauchens auf. Eine Raucherlunge, der morgendliche Raucherhusten und der unangenehme Geruch von kaltem Rauch sind weitaus weniger glamourös. Es kommt die Zeit der Warnhinweise und Bilder auf Tabakverpackungen. Die offensive Werbung verschwindet und plötzlich gilt Rauchen nicht mehr als cool und sexy, sondern ungesund und gefährlich.

Die Zigarette ist nicht mehr das Sinnbild für Sex, Sinnlichkeit und Coolness. Gut für unser Sexleben. Denn Rauchen hat sehr negative Auswirkungen auf die Sexualität.

Hinter dem früher so positiven und sexy Image der Zigarette verbergen sich ein paar unschöne Details mit unangenehmen Folgen für unser Sexleben. 

• Erektionsstörungen: Rauchen kann Erektionsstörungen verursachen, da Zigaretten die Blutgefäße verengen und die Durchblutung behindern.
• Minderung der Libido: Nikotin kann sich auf den Hormonspiegel auswirken, was dazu führt, dass das sexuelle Verlangen zurückgeht. Ein hormonelles Ungleichgewicht, gepaart mit anderen negativen Auswirkungen des Rauchens auf das allgemeine Wohlbefinden, kann also die Libido mindern.
• Spermaqualität: Studien zeigen, dass das Rauchen sich sowohl auf die Menge als auch auf die Qualität von Sperma auswirkt und damit die Fruchtbarkeit beeinträchtigen kann.

• Minderung der Libido: Auch bei den Frauen wirkt sich das Nikotin auf die Hormone aus und bringt das hormonelle Gleichgewicht durcheinander, wodurch die Lust zurückgeht.
• Vaginale Trockenheit: Rauchen kann außerdem eine Ursache für vaginale Trockenheit sein, wodurch sich Sex manchmal unangenehm oder sogar schmerzhaft anfühlen kann. Das hängt damit zusammen, dass durch das Rauchen weniger Östrogene gebildet werden.
• Auswirkungen auf die Fruchtbarkeit: Rauchen kann sich negativ auf die Fruchtbarkeit auswirken. Frauen, die rauchen, können Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden und neigen eher zu Komplikationen während der Schwangerschaft.

Vielleicht erinnern Sie sich das nächste Mal, wenn Sie sich eine Zigarette anstecken möchten, an diese “Nebenwirkungen” und überlegen es sich womöglich anders!

Obwohl der ein oder andere raucht, um besser zu entspannen, kann das Rauchen unser geistiges Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen, was wiederum Auswirkungen auf unser Sexleben hat.

Selbstwahrnehmung: Rauchen kann zu schlechterer Haut, einer Gewichtszunahme und anderen körperlichen Veränderungen führen. Diese Veränderungen können sich darauf auswirken, wie man sich selbst wahrnimmt, und im weiteren Sinne auch darauf, wie man glaubt, von Partnerin oder Partner wahrgenommen zu werden.

Mit dem Rauchen aufzuhören bringt nicht nur unmittelbare Vorteile für die eigene Gesundheit mit sich, sondern auch deutliche Verbesserungen des Sexlebens. Falls die Aussicht auf ein verbessertes Wohlbefinden, freie Atemwege und eine höhere Lebenserwartung Sie noch nicht überzeugt, wird es vielleicht die positive Entwicklung Ihres Sexuallebens tun.

Bessere Durchblutung = bessere Leistung im Bett: Wer mit dem Rauchen aufhört, hat eine bessere Durchblutung. Bei Männern hat das oft den positiven Nebeneffekt einer festeren Erektion und eines verbesserten Stehvermögens, da der Penis optimal durchblutet wird. Bei Frauen kann eine bessere Durchblutung die Lubrikation in der Vagina fördern, wodurch die Penetration angenehmer und lustvoller wird.

Mehr Ausdauer und Energie: Ohne die schädlichen Auswirkungen des Rauchens auf Lunge, Herz und Kreislauf verbessern sich Atmung und Herz-Kreislauf-System. Das bedeutet, dass Sie mehr Ausdauer und Energie für Ihr Liebesspiel haben.

Für ein gesundes und erfülltes Sexleben: Ein Leben ohne Zigarette kann Ihnen helfen, Ihr durch das Rauchen untergrabenes Selbstvertrauen wieder aufzubauen. Ohne die lästigen Nebenwirkungen des Rauchens fühlen Sie sich wieder begehrenswerter, was auch Ihr Sexleben verbessern kann.

Sie sehen: Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, profitiert Ihr Sexleben erheblich davon. Falls Sie das Gefühl haben, das Aufhören sei eine unüberwindbare Hürde, denken Sie daran, welche positiven Auswirkungen auf Ihre Gesundheit und Ihr Sexleben auf Sie warten. Es lohnt sich!